Effetto: perché l’acqua con il limone è così sana
Vivere in modo sano è talvolta molto faticoso: attività sportiva regolare, alimentazione sana, un buon riposo e molto altro ancora. Piccolo sforzo con grande effetto. Beva un bicchiere di acqua e limone al mattino per iniziare ogni nuovo giorno in modo sano. Si prepara in poco tempo e fa miracoli.
Vitamina C – Il succo di limone rafforza il sistema immunitario
Il succo del limone contiene moltissima vitamina C, perciò la combinazione di acqua e limone è antibatterica e rafforza le difese immunitarie. Tuttavia, la vitamina C è molto sensibile al calore. Vale quindi la pena bere anche acqua fredda e limone.
Disintossicare e disacidificare il corpo
Quasi da non credere: ha un gusto così acido e tuttavia il limone ha un effetto alcalinizzante; questo è almeno quanto sostiene la teoria delle basi acide. L’acqua e limone riequilibra le basi acide se il giorno prima si è mangiato troppa carne o se vi è troppo acido nel corpo a causa del consumo di altri alimenti o generi voluttuari. Ha inoltre un leggero effetto diuretico e può quindi aiutare ad eliminare tossine e scorie.
L’acqua e limone ha anche effetti antitumorali?
La parte bianca degli agrumi contiene flavonoidi, che si ritiene frenino il processo d’invecchiamento e riducano il rischio di cancro.
Ricetta rapida per preparare acqua e limone
- Spremere 1/2 limone
- Mescolare 2.5 dl di acqua tiepida con il limone, all’occorrenza aggiungere un po’ di miele o di stevia
- Bere preferibilmente la mattina subito dopo essersi alzati.
L’acqua e limone non deve essere preparata con acqua troppo calda, poiché in questo modo molte sostanze vitali del limone andrebbero perse.
Attenzione: salute dentale!
Purtroppo anche questo toccasana ha un lato negativo. L'acido contenuto nel succo di limone attacca lo smalto dei denti.
- Beva l’acqua e limone con la cannuccia.
- Sciacqui la bocca dopo aver gustato la bevanda.
- Aspetti un po’ e poi si lavi i denti.
L’acqua e limone idrata
L’acqua e limone fornisce al corpo liquidi e sali minerali di importanza basilare, quali il potassio, il calcio, il magnesio, ma anche tracce di ferro e vitamina A.
Il limone aiuta a perdere peso
Il succo di limone facilita la perdita di peso grazie a molte proprietà positive: disacidifica, disintossica e promuove la digestione. Aiuta a perdere peso se associato a molta attività fisica e a un’alimentazione sana.
Acqua e limone come bevanda per gli sportivi
Promuove e migliora la digestione
L’acqua e limone calda aiuta lo stomaco a digerire e inoltre favorisce la produzione di bile nel fegato. La digestione viene regolata delicatamente e inoltre può aiutare sia in caso di costipazione che di diarrea. Il succo di limone fornisce molto acido citrico, che previene la formazione di calcoli renali e biliari.
Lascia un commento